수능시험도시락

페이지 정보

profile_image
작성자존버걸 조회 0회 작성일 2021-07-21 20:06:13 댓글 0

본문

수능도시락 이렇게 만드시고 수능대박 나세요!

안녕하세요. 엄마의 가정식 채널입니다.
오늘은 곧 수능이라 수능에 많이 만드는 레시피를 만들어 보았습니다.
저희 아들들도 다 수능을 치뤘고 가장 중요한 날이기도 한데요.
영양가 높고 소화가 잘되며 두뇌회전에 좋은 음식으로 만들었습니다.
수능날에는 보통 먹었던 음식 중에 만드는걸 추천드려요. 가장 속이 편안한게 중요합니다. 맛있고 간편한 가정식 레시피로 건강한 음식 많이 만들고 행복한 하루 보내세요.

Hi. I am Sunhee. This is a korea mom's home meal channel.
Make a lot of healthy food and have a happy day with delicious and easy Korean homemade recipes.

[놀이터] 서울대생들한테 수능 도시락 뭐싸갔냐고 물어봄

수능 만점 각 나오는 도시락 메뉴는 뭘까요?
공부 잘하는 사람(=샤대생)한테 물어보고 옴!
집밥? 죽? 시판도시락??
나에게 맞는 도시락 먹고 찍신 강림해서 인생점수 받아보자!!

#수능 #수능도시락 #모의고사 #수시 #정시

'수능 도시락' 만드는 방법을 소개합니다 / YTN

[앵커]
2016년도 대학수학능력시험이 이틀 앞으로 다가왔습니다.

수능 당일 도시락을 어떻게 만들어야 할지 학부모님들의 고민이 이만저만이 아닌데요.

시험 당일 집중력을 높이는 '수능 도시락' 만드는 방법을 소개해드립니다.

백종규 기자입니다.

[기자]
수능시험 당일, 학생들의 긴장도는 최고조로 올라갑니다.

날씨가 추워져 몸이 위축되고 마음이 급해 서두르기도 합니다.

과도한 스트레스로 소화 불량도 발생합니다.

이렇다 보니 학부모들의 가장 큰 고민은 수능 당일 도시락입니다.

[정경희, 전북 전주시 팔복동]
"예전에 애들이 수능 때만 되면 참 예민해졌어요. 도시락을 어떻게 싸줘야 하나 그게 참 걱정됐었어요."

[최정숙, 수험생 학부모]
"아들이 수험생인데, 수능 당일 도시락에 무엇을 싸줄까 그게 참 고민입니다."

수능 도시락은 어떻게 만드는 것이 좋을까?

우선 평소 즐겨 먹었던 한식이 좋습니다.

비타민 B가 풍부한 잡곡밥과 철분 함유량이 높은 기름기를 제거한 육류는 꼭 들어가야 합니다.

달걀과 생선은 스트레스를 이겨내는 데, DHA가 풍부한 참치는 두뇌 활동에 큰 역할을 합니다.

당근이나 고구마순, 감자 등의 채소는 눈의 피로를 덜고 집중력을 향상하는 데 도움이 됩니다.

평소 몸이 허약한 수험생이라면 인삼을 이용한 닭가슴살 샐러드나 멸치가 들어간 음식들을 먹으면 시험 당일 집중력을 높이는 데 효과적입니다.

칼륨과 요오드, 칼슘 함유량이 높은 조개 된장국이나 해초류도 위를 편안하게 해줍니다.

호두, 잣 등의 견과류는 뇌 회전을 활발하게 해 집중력 향상에 도움이 됩니다.

도시락과 함께 곁들일 간식으로는 배탈을 막는 쌀 엿과 체온유지를 돕는 식혜가 좋습니다.

[박영희, 농촌진흥청 가공이용과 연구사]
"시험 당일에는 기름지거나 맵고 짠 음식, 또 설탕이나 카페인이 들어간 음식은 소화기에 부담이 되거나 집중력을 저해할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다."

또 열량이 지나치게 높은 패스트푸드나 인스턴트 음식 역시 활력을 떨어뜨리고 집중력 장애를 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다.

YTN 백종규[jongkyu87@ytn.co.kr]입니다.

▶ 기사 원문 : http://www.ytn.co.kr/_ln/0115_201511100002064833
▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, 8585@ytn.co.kr, #2424

▣ YTN 유튜브 채널 구독 : http://goo.gl/Ytb5SZ

[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]

... 

#수능시험도시락

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 3,444건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.i-feelgood.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz